¿ Que es Dort ?

Los Dort (Disturbios osteomusculares relacionados al trabajo) son un conjunto de doléncias que perjudican los músculos, tendones y nervios. Usted puede contraer lesiones desenvolviendo tareas y movimientos repetidos durante un periodo largo de tiempo o haciendo mucha fuerza.

¿ Cómo identificar si usted esta con Dort ?

El aparecimiento de dolores, hormigamiento, edemas, rubor, calor localizado, adormecimiento y clavadas, asi como una sensación de peso y cansáncio en el miembro afectado, son indícios de Dort. Observe si en el final del dia y de la semana, los dolores se van agravando.

Otro factor importante, es la transformación emocional. Dificultades o imposibilidades de realizar tareas simples, tales, como tomar un vaso, descascarar alimentos, también son señales fuertes de lesiones.

¿ Cuales son los tipos mas conocidos de Dort ?

Tenosinovite – inflamación del tejido que resguardan los tendones.

Tendinite – Inflamación de los tendones.

Epicondilite – inflamación de las estructuras del codo.

Miosites – inflamación de los músculos.

Bursite – inflamación de las bursas. Pequeñas bolsas que se encuentran entre los huesos y tendones, de la articulación del hombro.

¿ Cual es nel mejor tratamiento?

El mejor tratamiento, es la prevención. Sí la doléncia estuviera muy avanzada, la cirugía puede ser una opción.

Encuanto, en la mayoria de los casos, lo indicado es reposo, tomar antinflamatórios, analgésicos y mucha fisioterapía.

¿ Como prevenirse?

Una postura adecuada y ejercícios regulares son importantes. La necesidad de máquinas, mobiliários, dispositivos, equipos y herramientas de trabajo especiales, también son fundamentales en la prevención. Usted necesita trabajar su postura, sentarse en sillas ergonómicas y respetar las paradas para descanso. Las empresas necesitan investir en estrenamiento de prevención, trabajar con equipos ergonómicos y dividir las tareas que exigeran movimientos repetidos.